삶이 버겁고 마음이 지칠 때,
혼자 견디지 않아도 됩니다.
활원숨 심리상담·코칭센터는 당신의 이야기를 있는 그대로 존중하며,
회복과 성장을 함께하는 공간입니다.
프로그램
활원숨 심리상담 · 코칭센터의 프로그램을 소개합니다.
개인 심리상담
전문 상담사와 1:1로 마음을 나누며
내면의 어려움과 상처를 함께 살펴봅니다.
감정 알아차림과 표현
나의 감정을 인식하고 건강하게 표현하는 법을
배우며, 마음의 균형을 찾아갑니다.
호흡·이완 프로그램 / 활원숨(활원운동)
호흡과 이완, 활원운동을 통해 몸의 긴장을 풀고
마음의 안정과 회복을 경험합니다.
마음일기와 글쓰기
글쓰기를 통해 복잡한 생각과 감정을 정리하고
나를 이해하고 돌보는 시간을 가집니다.
미술·색채 활동
그림과 색을 통해 마음을 자유롭게 표현하고
내면의 에너지를 회복하는 창의적 치유 활동입니다.
소규모 마음회복 모임
비슷한 경험을 가진 사람들이 함께 이야기하고
나누며, 서로에게 위로와 용기가 되는 모임입니다.
마음이 쉬어가는 공간, 활원숨
'활원숨'은 살아 있는 숨, 회복의 숨이라는 의미를 담고 있습니다.
우리는 하루에도 수만 번 숨을 쉬지만, 정작 자신의 호흡을 느끼며 쉬는 시간은 많지 않습니다.
숨이 짧아질수록 마음도 조급해지고, 몸이 긴장할수록 감정도 쉽게 흔들립니다.
활원숨은 의식적인 호흡과 자연스러원 움직임을 통해 몸의 긴장을 풀고, 마음을 편안하게 가라앉히는 시간입니다.
마음의 회복은 작은 용기에서 시작됩니다.
활원숨은 상처를 없애는 공간이 아니라
자신을 이해하고,
삶을 다시 살아갈 힘을 회복하는 공간입니다.
부담 없이 문의해 주시면 상담 과정과 프로그램을 친절하게 안내해 드립니다.
오시는길
